Testa om du behöver ändra din livsstil

Här nedan hittar du länkar till livsstilstester inom sex olika områden. Du väljer själv vilket/vilka av testen du vill göra, svarar på frågorna i testet och därefter får du personliga råd baserade på dina svar.

Du kan välja att göra ett test inom var och ett av de olika områdena. Du kan även välja ett kortare översiktligt test  - en livsstilsprofil - som ger dig en översikt inom områdena matvanor, fysisk hälsa, alkohol och tobak *.

LivsstilsprofilAlkohol

MatvanorTobak

Fysisk aktivitetStress

Mental hälsa

* Dina svar behandlas helt anonymt! Studenthälsan får månadsvis en rapport om hur många som fyllt i testerna och en sammanställning av hälsoprofilerna. Vi kan inte spåra svaren till enskilda individer!

Livsstilstesterna är framtagna av Alexit AB, ett bolag som utgår ifrån Linköpings Universitet, som utvecklar och sprider lösningar inom e-hälsa, baserat på forskningsresultat.


Uppdaterad: 2012-04-03
Sidansvarig: Christina Johansson

Boktips om livsstil - Smarta val

 

Smarta val

 

En bok som lyfterfram din egen vilja och lust att göra livsstils- förändringar. I boken kan du läsa om att du dagligen ställs inför val som kan leda till att du skapar en sundare livsstil. Kanske är det bara ett eller ett par val du gör för din nya livsstil, men det kan räcka långt!

Du kan beställa den från Apotekets webb.